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コクのある紅茶おろしソースでおうちのハンバーグがお店の味に。

紅茶おろしソースのハンバーグ

2人分

カロリー:約500kcal

プロテインレシピ

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材料(作りやすい分量)

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  • 1/2カップ

  • 紅茶(ティーバッグ)

    2袋

  • A
    牛豚合びき肉

    250g

  • A
    たまねぎ(みじん切り)

    1/4個

  • A
    パン粉

    1/4カップ

  • A
    牛乳

    大さじ1

  • A
    ナツメグ、塩、こしょう

    各適量

  • サラダ油

    適量

  • B
    しょうゆ

    大さじ2

  • B
    はちみつ、バルサミコ酢

    各大さじ1

  • 大根おろし(水気をしぼる)

    大さじ2

  • C
    粉ふきいも、クレソン、トマト(くし形切り)

    各適量

作り方

  • 1.鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら火を止めてティーバッグを入れ、ふたをして約5分蒸らして取り出す。
  • 2.ボウルにAを入れ、粘りが出るまで練り混ぜて2等分にし、形をととのえて中央を少しくぼませる。
  • 3.フライパンを熱してサラダ油を入れ、②を入れて両面を焼き、ふたをして火が通るまで蒸し焼きにして取り出す。
  • 4.③のフライパンに混ぜ合わせたBと①を入れて少し煮つめ、大根おろしを加えて紅茶おろしソースを作る。
  • 5.皿に③を盛って④をかけ、Cを添える。

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