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くらし方録 2022年1月号

01.表紙 1
02.カレンダー 2
03.旬の食材「ごぼう」 3
04.体にうれしい！オートミールレシピ 4
05.体にうれしい！オートミールレシピ 5
06.体にうれしい！オートミールレシピ 6
07.体にうれしい！オートミールレシピ 7
08.おいしい食卓 我が家のカレーをバージョンアップ！ 8
09.おいしい食卓 我が家のカレーをバージョンアップ！ 9
10.おいしい食卓 コナモンはじめ！ジュージュー楽しむ！家族でコナモン 10
11.おいしい食卓 コナモンはじめ！ジュージュー楽しむ！家族でコナモン 11
12.体想いのHOTメニュー 12
13.体想いのHOTメニュー 13
14.1月のおすすめメニュー・おせちのリメイクレシピ 14
15.1月のおすすめメニュー 15
16.1月のおすすめメニュー・甘酒の日 16
17.1月のおすすめメニュー 17
18.1月のおすすめメニュー・寒い冬を乗り切ろう！冬の土用のスタミナメニュー 18
19.1月のおすすめメニュー 19
20.1月のおすすめメニュー ・「SDGsキッチン」ぜんぶおいしくいただきま～す！ 20
21.おうちで旅気分！世界の魅力とローカルフード「第5回 カンボジア」 21
22.まるよさん家のスマイルライフ フレイル予防で健康寿命「第10回 ソーシャル・フレイル」 22
23.まるよさん家のスマイルライフ フレイル予防で健康寿命「第10回 ソーシャル・フレイル」 23
24.寝ながら叶う！？お腹痩せ 腹ペタトレーニング 24
25.＜1月20日は大寒＆甘酒の日＞大寒には”糀甘酒”を！ 25
26.＜1月20日は大寒＞大寒に食べたい！鍋 26
27.＜1月20日は大寒＞大寒に食べたい！鍋 27
28.くらしカフェ・Tカードクーポンのお知らせ 28

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