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から揚げ粉とチーズで作る衣がおいしい。

鮭とズッキーニのピカタ

2人分

カロリー:約425kcal

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材料(作りやすい分量)

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  • 小麦粉、オリーブオイル、ベビーリーフ

    各適量

  • A
    唐揚げ粉

    大さじ4

  • A
    溶きたまご

    2個分

  • A
    粉チーズ

    大さじ2

  • B
    生鮭(切り身・5等分に切る)

    2切れ

  • B
    ズッキーニ(1cm幅の輪切り)

    1/2本

  • B
    パプリカ(赤・食べやすく切る)

    1/2個

作り方

  • 1.ボウルにAを入れて混ぜる。
  • 2.Bは小麦粉をまぶして①をくぐらせ、衣をつける。
  • 3.フライパンにオリーブオイルを熱して②を入れ、約3分焼いて火を通し、ベビーリーフとともに器に盛る。

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