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お好みソースでコクのある甘みをプラス。

マスタードソースのポークソテー

2人分

カロリー:約380kcal

ごちそうレシピ

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材料(作りやすい分量)

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  • 豚ロース肉(とんかつ用)

    2枚

  • 塩、こしょう、小麦粉、サラダ油

    各適量

  • かぼちゃ(薄いくし形切り)

    80g

  • ベビーリーフ

    適量

  • A
    お好みソース

    大さじ3

  • A
    粒マスタード

    大さじ1

  • A
    はちみつ

    小さじ1

作り方

  • 1.豚肉は筋切りをして塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。
  • 2.フライパンにサラダ油を熱してかぼちゃを炒め、火が通ったら器に盛る。続けてサラダ油を足して①を並べ入れ、両面火が通るまで焼く。
  • 3.②の豚肉に混ぜ合わせたAを加えて全体に味をからめ、②の器に盛ってベビーリーフを添える。

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