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香りのよいオリーブオイルが決め手!

ぶりのハーブパン粉焼き

2人分

カロリー:約510kcal

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材料(作りやすい分量)

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  • ぶり(切り身)

    2切れ

  • 小さじ1/2

  • こしょう、小麦粉、溶きたまご

    各適量

  • オリーブオイル

    大さじ4

  • A
    パン粉

    20g

  • A
    にんにくのみじん切り

    1片分

  • A
    バジルなどお好みのハーブ(乾燥)

    大さじ1

  • B
    ベビーリーフ、レモン(くし形切り)

    各適量

作り方

  • 1.ぶりは塩、こしょうをふり、小麦粉、たまご、混ぜ合わせたAの順に衣をつける。
  • 2.フライパンにオリーブオイルを熱し、①を両面焼き色がつくまで焼いて火を通し、器に盛ってBを添える。

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