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約30分
「白だし」の旨みがたっぷり染み込んでいます。
2人分
カロリー:約410kcal
プロテインレシピ
野菜の力レシピ
お肉のおかず
150g
各適量
200g
1/4本
適量
大さじ2
1・1/2カップ
大さじ1
4本
オンラインデリバリー(ネットスーパー)で材料を購入する
約15分
穴子とゴーヤのチャンプルー
約10分
たことわかめの緑酢和え
蒸しなすと鶏肉のサンドイッチ
牛肉と長いものごま冷しゃぶ
帆立貝とささみのグレープフルーツサラダ
うなぎのごちそうちらし寿司
約20分
メロンソーダ風ゼリー
コーヒーゆで豚の野菜巻き
旬菜と豆腐の落とし焼き
まぐろとアボカドの冷やしうどん
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