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カリッとしたスパイシーな衣がおいしい!

スティックフライドチキン(プレーン・ごま)

2人分

カロリー:約510kcal

プロテインレシピ

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材料(作りやすい分量)

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  • 鶏ささみ(筋を取って縦半分に切る)

    5本(約250g)

  • サラダ油、炒りごま(黒)

    各適量

  • A
    フライドチキンミックス

    1袋

  • A

    1/2カップ

  • B
    リーフレタス(ちぎる)、レモン(くし形切り)

    各適量

作り方

  • 1.ボウルにAを入れて混ぜ、ささみを加えて約10分漬ける。
  • 2.中温に熱したサラダ油に①の半量を入れ、火が通るまで約2分揚げる。残りの①にはごまを加えて混ぜ、同様にして揚げる。
  • 3.②を器に盛ってBを添える。

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