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炭酸水で衣がサクサクに!バジルとチーズが香る一品。

めかじきと里いものフリッター

2人分

カロリー:約480kcal

プロテインレシピ

野菜の力レシピ

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材料(作りやすい分量)

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  • A
    強炭酸水

    1/2カップ

  • A
    小麦粉

    70g

  • A
    片栗粉

    30g

  • A
    バジル(乾燥)、粉チーズ

    各大さじ1

  • A

    小さじ1/3

  • B
    めかじき(切り身・一口大に切る)

    2切れ

  • B
    里いも(一口大に切って塩ゆで)

    3個(約120g)

  • C
    トマト、レモン(それぞれくし形切り)、クレソン

    各適量

作り方

  • 1.ボウルにAを入れ、さっくりと混ぜて衣を作る。
  • 2.①の衣にBをくぐらせ、中温に熱したサラダ油(分量外)で火が通るまで揚げ、器に盛ってCを添える。

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