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きのこ入りのタルタルがおいしい!

きのこタルタル入り鮭フライ

4個分

カロリー:約360kcal

プロテインレシピ

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材料(作りやすい分量)

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  • 生鮭(切り身)

    4切れ

  • 小麦粉、溶きたまご、パン粉、サラダ油

    各適量

  • A
    まいたけ、生しいたけ(それぞれみじん切り)

    各20g

  • A
    ゆでたまご(つぶす)

    1個

  • A
    マヨネーズ

    大さじ3

  • A
    塩、こしょう

    各適量

  • B
    ベビーリーフ、ミニトマト、レモン(くし形切り)

    各適量

作り方

  • 1.鮭は皮を取り除いて半分の厚さに切り、混ぜ合わせたAの1/4量をのせて巻き、つまようじでとめる。合計4個作る。
  • 2.①に小麦粉、溶きたまご、パン粉の順に衣をつけ、中温に熱したサラダ油で火が通るまで揚げ、つまようじを外して器に盛り、Bを添える。

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