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にんにく背脂でプロの味わいに!

えびとにらのエスニック風焼きそば

2人分

カロリー:約435kcal

プロテインレシピ

野菜の力レシピ

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材料(作りやすい分量)

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  • サラダ油

    適量

  • しょうが(せん切り)

    1/2片

  • えび(背わたを取って殻をむき、塩、こしょうで下味をつける)

    8尾

  • 中華蒸し麺(ほぐす)

    2玉

  • バターピーナッツ(砕く)

    適量

  • A
    にら(ざく切り)

    1束

  • A
    キャベツ(ざく切り)

    80g

  • A
    もやし

    1/2袋

  • B
    にんにく背脂

    大さじ1

  • B
    ナンプラー

    小さじ2

  • B
    砂糖

    小さじ1

  • B
    塩、こしょう

    各適量

作り方

  • 1.フライパンを熱してサラダ油を入れ、しょうがを炒め、えびとAを入れて炒める。
  • 2.①に火が通ったら麺を入れて炒め合わせ、混ぜ合わせたBを加えて全体に味を絡め、器に盛ってピーナッツを散らす。

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