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紅茶の風味とトマトの酸味の相乗効果で意外な美味しさ!

紅茶の牛しゃぶ鍋

2人分

カロリー:約430kcal

プロテインレシピ

野菜の力レシピ

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  • 4カップ

  • 紅茶のティーバッグ

    4袋

  • A
    トマト(くし形切り)

    1個

  • A
    洋風スープの素(顆粒)

    大さじ1・1/2

  • B
    豆腐(食べやすく切る)

    1/2丁(約150g)

  • B
    ぶなしめじ(根元を切り落とし、小房に分ける)

    100g

  • B
    エリンギ(食べやすく切る)

    100g

  • B
    パプリカ(黄・細切り)

    1/2個

  • B
    ほうれん草(根元を切り落とし、半分の長さに切る)

    100g

  • 牛肉(しゃぶしゃぶ用)

    200g

作り方

  • 1.鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら火を止めてティーバッグを入れ、ふたをして2~3分蒸らし、色づいたらティーバッグを取り出す。
  • 2.1にAを加えて火にかけ、弱火で約5分煮る。
  • 3.2の火を強め、Bの具材を火の通りにくい順に加えて煮、牛肉も入れて火を通し、あくを取り除いてスープと共にいただく。

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