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ピリッとカレーの風味をきかせた竜田揚げ。

さわらの竜田揚げカレー風味

2人分

カロリー:約305kcal

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  • さわら(切り身・一口大のそぎ切り)

    2切れ

  • サラダ油

    適量

  • 塩、片栗粉

    各適量

  • A
    しょうがのすりおろし

    1片分

  • A
    しょうゆ、酒

    各大さじ1

  • A
    カレー粉

    小さじ1/2

  • B
    グリーンアスパラガス(4等分に切る)

    3本

  • B
    パプリカ(赤・食べやすく切る)

    1/2個

作り方

  • 1.ボウルに混ぜ合わせたAとさわらを入れ、冷蔵庫で約15分漬ける。
  • 2.中温に熱したサラダ油でBを素揚げして塩をふる。
  • 3.①の水気をふき取って片栗粉をまぶし、約3分揚げて火を通し、②と共に器に盛る。

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