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約20分
豆乳でまろやかな味わいに!
2人分
カロリー:約325kcal
プロテインレシピ
野菜の力レシピ
スープ・汁物
4尾
200g
1/4本
2枚
1/6個
2・1/2カップ
大さじ4
各適量
4個
1袋
4枚
1/2カップ
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約30分
旬の串揚げ盛り合わせ
高野豆腐のそぼろあんかけ
約25分
くるみ入りツナメルトサンド
さつまいもの揚げ団子
約10分
海鮮のタルタル
いわしのねぎみそ焼き
さんまのオイルパスタ
約23分
豚肉と野菜のレンジ蒸し
約15分
鶏肉とブロッコリーののり和え
かつおのてこね寿司風
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