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トマトソースでさっぱりといただけます。

イタリアントマトソースのかきフライ

2人分

カロリー:約825kcal

プロテインレシピ

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  • かき(加熱用・むき身)

    300g

  • 塩、小麦粉、溶きたまご、パン粉、サラダ油

    各適量

  • A
    トマトソース缶

    150g

  • A
    ブラックオリーブ(スライス)

    20g

  • A
    イタリアンパセリ(ちぎる)

    適量

  • イタリアンパセリ

    適量

作り方

  • 1.かきはざるに入れて薄い塩水の中でふり洗いし、水気をペーパータオルでふき取る。
  • 2.1に小麦粉、溶きたまご、パン粉の順に衣をつけ、中温に熱したサラダ油に入れて揚げ、油をきる。
  • 3.鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせてソースを作る。
  • 4.器に2を盛り、3をかけてイタリアンパセリを飾る。

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