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40

おなじみの肉じゃがをカレー味に。マロニーでボリュームアップ!

マロニーのカレー風味肉じゃが

2人分

カロリー:約450kcal

プロテインレシピ

野菜の力レシピ

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材料(作りやすい分量)

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  • じゃがいも

    250g

  • たまねぎ

    1/2個

  • にんじん

    1/2本

  • サラダ油

    適量

  • 牛豚合びき肉

    100g

  • A
    かつおだし

    1カップ

  • A
    しょうゆ

    大さじ2

  • A
    酒、みりん

    各大さじ1・1/2

  • A
    砂糖

    大さじ1

  • A
    カレー粉

    大さじ1/2

  • お鍋にマロニーちゃん

    40g

  • さやいんげん(塩ゆでして斜め切り)

    3本

作り方

  • 1.じゃがいもは4等分に切り、水にさらして水気をきる。たまねぎはくし形切りにし、にんじんは乱切りにする。
  • 2.鍋を熱してサラダ油を入れ、ひき肉を入れて炒め、肉の色が変わったら1を加えて炒め合わせ、全体に油がなじんだら混ぜ合わせたAを加える。
  • 3.2が煮立ったらあくを取り除き、「お鍋にマロニーちゃん」を加えて全体に火が通るまで弱火で煮、器に盛ってさやいんげんを飾る。

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