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約40分
おなじみの肉じゃがをカレー味に。マロニーでボリュームアップ!
2人分
カロリー:約450kcal
プロテインレシピ
野菜の力レシピ
お肉のおかず
250g
1/2個
1/2本
適量
100g
1カップ
大さじ2
各大さじ1・1/2
大さじ1
大さじ1/2
40g
3本
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約15分
穴子とゴーヤのチャンプルー
約10分
たことわかめの緑酢和え
約30分
蒸しなすと鶏肉のサンドイッチ
牛肉と長いものごま冷しゃぶ
帆立貝とささみのグレープフルーツサラダ
うなぎのごちそうちらし寿司
約20分
メロンソーダ風ゼリー
コーヒーゆで豚の野菜巻き
旬菜と豆腐の落とし焼き
まぐろとアボカドの冷やしうどん
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