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かぼちゃの甘みが口いっぱいに広がります。

かぼちゃと帆立の炊き込みご飯

2人分

カロリー:約530kcal

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材料(作りやすい分量)

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  • 1.5合

  • かぼちゃ

    正味80g

  • にんじん

    50g

  • A
    みりん、酒

    各大さじ1

  • A
    しょうゆ

    小さじ2

  • A
    和風だしの素(顆粒)

    小さじ1強

  • 帆立貝(ボイル)

    8個

  • みつば(ざく切り)

    適量

作り方

  • 1.米はといでざるに上げ、約30分水気をきる。
  • 2.かぼちゃは小さめの角切りにし、にんじんは1cm角に切る。
  • 3.炊飯器の内釜に1とAを入れ、水(分量外)を1.5合の目盛りまで注いで全体をよく混ぜ合わせ、2と帆立貝をのせて普通に炊く。
  • 4.3が炊き上がったら約10分蒸らし、全体をさっくりと混ぜて器に盛り、みつばを飾る。

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