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わかめは揚げ物にしてもおいしい!

わかめとえびのかき揚げ

6個分

カロリー:約265kcal

プロテインレシピ

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材料(作りやすい分量)

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  • 乾燥カットわかめ

    3g

  • たまご

    1個

  • 小麦粉

    適量

  • A
    むきえび

    150g

  • A
    たまねぎ(薄切り)

    1/4個

  • サラダ油

    適量

  • B
    塩、すだち(くし形切り)

    各適量

作り方

  • 1.乾燥カットわかめは水で戻して水気をきる。
  • 2.計量カップにたまごを割り入れ、冷水(分量外)を加えて1カップにし、ボウルに移してよく混ぜ合わせ、小麦粉1カップを加え、さっくりと混ぜて衣を作る。
  • 3.別のボウルに1とAを入れ、全体に薄く小麦粉をまぶして2に入れ、混ぜ合わせる。
  • 4.中温に熱したサラダ油に3を1/6量ずつ入れて揚げ、油をきる。
  • 5.器に4を盛ってBを添える。

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