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肉の旨味を吸い込んだなすがジューシー!

なすの肉巻き照り焼き

2人分

カロリー:約315kcal

プロテインレシピ

野菜の力レシピ

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  • なす

    2本

  • 豚薄切り肉

    8枚

  • 片栗粉、サラダ油

    各適量

  • A
    市販のつゆの素(3倍濃縮)

    大さじ1

  • A

    大さじ1

  • A
    砂糖

    大さじ1/2

  • B
    大葉(せん切り)、みょうが(せん切り)

    各適量

作り方

  • 1.なすは縦4等分に切り、水にさらして水気をきる。
  • 2.豚肉1枚を広げ、1を1/8量のせて巻く。同様にして合計8本作り、全体に薄く片栗粉をまぶす。
  • 3.フライパンを熱してサラダ油を入れ、2の巻き終わりを下にして並べ入れ、全体を焼いて火を通す。
  • 4.3に混ぜ合わせたAを加えて全体に味を絡め、器に盛ってBを飾る。

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