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約30分
香ばしいごまがたっぷり!食べ応えのあるお鍋です。
2~3人分
カロリー:約390kcal
プロテインレシピ
野菜の力レシピ
スープ・汁物
300g
10cm
1片
各大さじ2
小さじ1/3
小袋3袋
3カップ
1/6株
1本
100g
1/4本
1丁(約300g)
各適量
オンラインデリバリー(ネットスーパー)で材料を購入する
約15分
穴子とゴーヤのチャンプルー
約10分
たことわかめの緑酢和え
蒸しなすと鶏肉のサンドイッチ
牛肉と長いものごま冷しゃぶ
帆立貝とささみのグレープフルーツサラダ
うなぎのごちそうちらし寿司
約20分
メロンソーダ風ゼリー
コーヒーゆで豚の野菜巻き
旬菜と豆腐の落とし焼き
まぐろとアボカドの冷やしうどん
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