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旬をシンプルに味わう一品。

春野菜の精進揚げ

2人分

カロリー:約290kcal

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材料(作りやすい分量)

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  • 天ぷら粉、冷水、サラダ油

    各適量

  • A
    たけのこ(ゆでたものまたは水煮・くし形切り)

    40g

  • A
    菜の花(食べやすく切る)

    2本

  • A
    ふきのとう

    4個

  • B
    みつば(ざく切り)

    1/3袋

  • B
    新たまねぎ(薄切り)

    1/4個

  • B
    にんじん(細切り)

    1/4本

  • C
    大根おろし、しょうが(すりおろす)、天つゆ

    各適量

作り方

  • 1.ボウルに天ぷら粉と冷水を袋の表示通りに入れ、混ぜて衣を作り、Aを衣にくぐらせ、中温に熱したサラダ油に入れて揚げる。
  • 2.ポリ袋にBを入れ、天ぷら粉をふり入れて全体に薄くまぶし、①のボウルに残った衣をまとわせ、半量ずつサラダ油に入れて揚げる。
  • 3.皿に①と②を盛り、Cを添える。

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