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焼いたいかと青のりが香ばしい!

いかと青のりのチヂミ

2人分

カロリー:約615kcal

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材料(作りやすい分量)

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  • ごま油

    適量

  • A
    チヂミの粉

    200g

  • A
    溶きたまご

    2個分

  • A

    2・1/4カップ

  • B
    するめいか(わたを取って食べやすく切る)

    1杯

  • B
    にんじん(せん切り)

    1/2本

  • B
    たまねぎ(薄切り)

    1/2個

  • B
    青のり

    1g

  • C
    チヂミの粉(添付のたれ)、青のり

    各適量

作り方

  • 1.ボウルにAを入れて混ぜ、Bを加えてさらに混ぜる。
  • 2.フライパンにごま油を熱して①の半量を丸く入れ、両面を焼いて火を通し、最後にごま油を加えて焼き上げる。合計2枚焼く。
  • 3.②を食べやすく切って器に盛り、Cを添える。

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