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丸ごとトマトとツナのおいしさが楽しめる一品。

ツナコーンのトマトカップ焼き

2人分

カロリー:約225kcal

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材料(作りやすい分量)

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  • トマト

    2個

  • ピザ用チーズ、パセリ(みじん切り)

    各適量

  • A
    ツナ缶(オイルタイプ、軽く汁気をきる)

    1缶

  • A
    ホールコーン

    大さじ3

  • A
    ウスターソース

    小さじ1

  • A
    塩、こしょう

    各適量

作り方

  • 1.トマトはへたがついた方を約1cm切り、中身をくり抜いてトマトカップを2個作る。中身は取っておく。
  • 2.ボウルにAと①の中身を入れて混ぜ、①のトマトカップに等分に詰める。
  • 3.②にチーズをのせて耐熱容器に入れ、オーブントースターで約7分焼いてパセリを散らす。

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