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マルエツのおすすめレシピ maruetsu recipe

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30

山いもを入れてふわふわ感アップ!

山いものカクたこ

2人分

カロリー:約360kcal

プロテインレシピ

野菜の力レシピ

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材料(作りやすい分量)

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  • サラダ油

    適量

  • たこ焼ソース

    適量

  • A
    山いも(すりおろす)

    100g

  • A
    小麦粉

    80g

  • A
    溶きたまご

    1個分

  • A
    和風だしの素(顆粒)

    小さじ1

  • A

    2/3カップ

  • B
    ゆでたこの足(ぶつ切り)

    80g

  • B
    青ねぎ、紅しょうが(それぞれみじん切り)

    各15g

  • C
    削り節、青のり

    各適量

作り方

  • 1.たまご焼き器にサラダ油を熱し、混ぜ合わせたAの1/2量を流し入れて焼き、全体にBの1/2量をのせ、半分に折って火が通るまで焼く。合計2個作る。
  • 2.①を一口大に切って器に盛り、たこ焼ソースをかけてCをふる。

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