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味つけは鍋つゆでカンタン&おいしい!

ロール白菜のごま豆乳煮

2人分

カロリー:約345kcal

プロテインレシピ

野菜の力レシピ

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材料(作りやすい分量)

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  • 白菜(ゆでて粗熱を取る)

    4枚

  • パセリ(みじん切り)

    適量

  • A
    豚ひき肉

    200g

  • A
    たまねぎ(みじん切り)

    1/4個

  • A
    パン粉

    大さじ3

  • A
    溶きたまご

    1個分

  • A
    塩、こしょう

    各適量

  • B

    1・1/2カップ

  • B
    ごま豆乳鍋つゆ

    小袋1袋(36g)

作り方

  • 1.ボウルにAを入れてよく練り混ぜ、4等分にする。
  • 2.白菜1枚で①の1個分を包む。合計4個作り、鍋に巻き終わりを下にして並べ、Bを加える。
  • 3.②を火にかけて煮立ったらふたをし、火が通るまで煮て器に盛り、パセリを散らす。

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