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タルタルソースにみそを加えて風味とコクをアップ!

かきフライのみそタルタル添え

2人分

カロリー:約670kcal

プロテインレシピ

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材料(作りやすい分量)

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  • かき(むき身)

    300g

  • ゆでたまご(殻をむく)

    1個

  • 小麦粉、溶きたまご、パン粉、サラダ油

    各適量

  • A
    マヨネーズ

    大さじ3

  • A
    こうじみそ

    大さじ1

  • A
    ピクルス(みじん切り)

    15g

  • B
    フリルレタス(ちぎる)、トマト、レモン(それぞれくし形切り)

    各適量

作り方

  • 1.かきは塩水(分量外)でふり洗いし、水気をふき取る。
  • 2.ボウルにゆでたまごを入れてフォークでつぶし、Aを加えてよく混ぜる。
  • 3.①に小麦粉、溶きたまご、パン粉の順に衣をつけ、中温に熱したサラダ油で揚げて火を通し、器に盛って②とBを添える。

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