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ピリッとした辛さが食欲をそそる!

さばのピリ辛揚げ

2人分

カロリー:約605kcal

プロテインレシピ

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材料(作りやすい分量)

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  • さば(切り身・食べやすく切る)

    4切れ

  • 片栗粉、サラダ油、サラダ菜、ミニトマト(半分に切る)

    各適量

  • A
    豆板醤、にんにくのすりおろし、ごま油、しょうゆ

    各小さじ2

  • A
    砂糖

    小さじ1

作り方

  • 1.ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、さばを加えて冷蔵庫で約10分漬ける。
  • 2.①に片栗粉をまぶし、中温に熱したサラダ油に入れて揚げる。
  • 3.器にサラダ菜を敷いて②を盛り、ミニトマトを添える。

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