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ナンプラーが香る変わりおむすびです。

エスニック風おむすび

5個分

カロリー:約190kcal

プロテインレシピ

野菜の力レシピ

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材料(作りやすい分量)

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  • サラダ油

    小さじ1

  • 牛豚合いびき肉

    100g

  • 温かいご飯

    400g

  • 焼のり

    適量

  • A
    ピーマン、にんじん、たまねぎ(全て5mm角に切る)

    各40g

  • B
    ナンプラー

    大さじ1

  • B
    オイスターソース

    小さじ2

作り方

  • 1.フライパンにサラダ油を熱してひき肉を炒め、肉の色が変わったらAを加えて炒め、混ぜ合わせたBで味付けをする。
  • 2.ご飯に①を加えて混ぜ、5等分にしておむすびを5個作り、焼のりを巻く。

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