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約15分
うなぎとにんにくの芽でスタミナ満点!
2人分
カロリー:約400kcal
プロテインレシピ
野菜の力レシピ
魚介のおかず
1尾(約200g)
各大さじ1/2
80g
1/4個
1/2個
各大さじ1
各小さじ1
オンラインデリバリー(ネットスーパー)で材料を購入する
約10分
オートミールおにぎり(しらす&わかめ)
かぶと牛肉の甜面醤炒め
まぐろと菜の花のマリネ
約20分
春野菜のちゃんぽん風うどん
鯛とあさりの梅肉蒸し
みつばとゆで豚のさっぱり和え
絹さやとほたるいかのアラビアータ
フルーチェのひな祭りパフェ風
ポークソテーの新たまねぎ添え
ほたるいかの天ぷら
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