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こめ油で揚げて、カラッとした仕上がり。

かつおのごま揚げ

2人分

カロリー:約370kcal

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  • かつお(刺身用さく・そぎ切り)

    300g

  • 炒りごま(白)、こめ油

    各適量

  • A
    しょうゆ、みりん、酒

    各大さじ2

  • B
    キャベツ、大葉(それぞれせん切り)、トマト(くし形切り)

    各適量

作り方

  • 1.ボウルにAを入れて混ぜ、かつおを加えて冷蔵庫で約15分漬ける。
  • 2.①の汁気をふき取ってごまをまぶし、中温に熱したこめ油で揚げ、器に盛ってBを添える。

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