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うなぎの旨みと薬味の風味がおいしい一品。

うなぎの炊き込みおにぎり

8個分

カロリー:約200kcal

プロテインレシピ

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  • きゅうり

    1/2本

  • 適量

  • A
    米(洗ってざるに上げ、約30分水気をきる)

    2合

  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)

    大さじ3

  • A
    蒲焼きのたれ、酒

    各大さじ1

  • B
    うなぎの蒲焼き(2cm幅に切る)

    1尾

  • B
    大葉(せん切り)

    4枚

  • B
    みょうが(小口切り)

    2本

  • B
    炒りごま(白)

    適量

作り方

  • 1.炊飯器の内釜にAを入れ、水(分量外)を2合の目盛りまで注ぎ、混ぜて炊く。
  • 2.きゅうりは小口切りにして塩もみをし、さっと洗って水気を絞る。
  • 3.①が炊き上がったら②とBを加え、さっくりと混ぜておにぎりを作る。合計8個作る。

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