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マルエツのおすすめレシピ maruetsu recipe

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ゴーヤの苦みとえびのうまみがよく合います。

ゴーヤのえびはさみ揚げ

2人分

カロリー:約315kcal

プロテインレシピ

野菜の力レシピ

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材料(作りやすい分量)

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  • ゴーヤ(20等分の輪切り)

    250g

  • 片栗粉、サラダ油

    各適量

  • A
    むきえび(粗いみじん切り)

    150g

  • A
    しょうがのすりおろし

    1片分

  • A
    片栗粉

    大さじ1

  • A
    塩、こしょう

    各適量

  • B
    大根おろし(水気をきる)、ぽん酢しょうゆ、ゆずこしょう

    各適量

作り方

  • 1.ボウルにAを入れて練り混ぜ、10等分にして丸める。
  • 2.ゴーヤは2枚1組にして内側に片栗粉をまぶし、間に①の1/10量をはさんで片栗粉をまぶす。合計10個作る。
  • 3.中温に熱したサラダ油で②を火が通るまで揚げ、Bを添える。

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