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約30分
きのこは何種類か混ぜるのがおすすめ。
2人分
カロリー:約815kcal
プロテインレシピ
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野菜の力レシピ
麺
適量
1/2カップ
200g
2個分
各150g
30g
各適量
オンラインデリバリー(ネットスーパー)で材料を購入する
約15分
穴子とゴーヤのチャンプルー
約10分
たことわかめの緑酢和え
蒸しなすと鶏肉のサンドイッチ
牛肉と長いものごま冷しゃぶ
帆立貝とささみのグレープフルーツサラダ
うなぎのごちそうちらし寿司
約20分
メロンソーダ風ゼリー
コーヒーゆで豚の野菜巻き
旬菜と豆腐の落とし焼き
まぐろとアボカドの冷やしうどん
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