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マルエツのおすすめレシピ maruetsu recipe

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20

レンジで作るお手軽うどん。

みそ煮風レンチンうどん

2人分

カロリー:約420kcal

プロテインレシピ

野菜の力レシピ

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材料(作りやすい分量)

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  • 卵黄

    2個

  • A

    3カップ

  • A
    鶏もも肉(一口大に切る)

    100g

  • A
    にんじん(短冊切り)、ごぼう(薄い斜め切り)

    各50g

  • B
    ゆでうどん

    2玉

  • B
    春菊(ざく切り)

    1/4束

  • B
    みそ

    大さじ2・1/2

  • B
    めんつゆ(3倍濃縮)

    大さじ1

  • B
    しょうがのすりおろし

    小さじ1

作り方

  • 1.大きめの耐熱容器にAを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約6分火が通るまで加熱する。
  • 2.①にBを加えてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約5分加熱し、等分に器に盛って卵黄をのせる。

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