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約20分
味つきの衣でおかずにもおつまみにも◎。
8個分
カロリー:約135kcal
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おつまみ
魚介のおかず
適量
100g
1/2個
1/2束
30g
4g
大さじ1
小さじ1
1/4カップ
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約15分
穴子とゴーヤのチャンプルー
約10分
たことわかめの緑酢和え
約30分
蒸しなすと鶏肉のサンドイッチ
牛肉と長いものごま冷しゃぶ
帆立貝とささみのグレープフルーツサラダ
うなぎのごちそうちらし寿司
メロンソーダ風ゼリー
コーヒーゆで豚の野菜巻き
旬菜と豆腐の落とし焼き
まぐろとアボカドの冷やしうどん
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