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明太子と焼肉のタレでやみつきになる味!

手羽先チーズ明太

2人分

カロリー:約295kcal

お弁当レシピ

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  • 鶏手羽先

    6本

  • 焼肉のたれ 中辛

    大さじ3

  • A
    明太子(薄皮を取る)

    40g

  • A
    ピザ用チーズ

    20g

  • B
    とうもろこし(塩ゆでして半月切り)、しし唐辛子(竹串を刺して穴を開ける)

    各適量

作り方

  • 1.鶏肉は手羽中の骨を取り除いて袋状にし、ポリ袋に入れて焼肉のタレを加え、もみ込んで冷蔵庫で約10分漬ける。
  • 2.①の汁気をきり、袋状にした部分にAを等分に詰めてつまようじでとめる。合計6個作る。
  • 3.②、Bをオーブントースターで火が通るまで約15分焼く。

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