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衣にも中身にもチーズを使って!

鶏肉のチーズはさみ揚げ

2人分

カロリー:約590kcal

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  • 鶏むね肉(皮なし・塩、こしょうをふる)

    1枚(約300g)

  • スライスチーズ(半分に切る)

    4枚

  • 小麦粉、溶きたまご

    各適量

  • サラダ油

    適量

  • A
    パン粉

    大さじ4

  • A
    粉チーズ

    大さじ2

  • B
    クレソン、ラディッシュ(4等分に切る)、レモン(くし形切り)

    各適量

作り方

  • 1.鶏肉は半分に切ってから厚みを均一にしてたたき、薄くのばしてスライスチーズの半量をはさむ。合計2個作る。
  • 2.①に小麦粉、溶きたまご、混ぜ合わせたAの順に衣をつけ、中温に熱したサラダ油で火が通るまで揚げ、器に盛ってBを添える。

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