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約15分
ビタミンのある彩り野菜を2種のたれでどうぞ。
2人分
カロリー:約330kcal
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お肉のおかず
160g
大さじ2
各100g
50g
各大さじ2
大さじ1
適量
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豚肉のカラフル蒸し (和風シーザー&かんきつだれ)
約20分
長いもと明太子のふんわり焼き
約25分
根菜のカレー南蛮うどん
あずきの焼きいも茶巾
たらとほうれん草のサルサ煮
約10分
ぶりと春菊の中華サラダ
約12分
リースチキンライス
揚げがきのねぎソースがけ
はんぺんとしいたけのみぞれ煮
みそタルえびフライサンド
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