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材料（作りやすい分量）
- A牛豚合いびき肉
200g
- A溶きたまご
1/2個分
- A紅茶のティーバッグ（茶葉を取り出す）
1袋
- Aパン粉
大さじ3
- A牛乳
大さじ１・1/2
- A塩
小さじ1/2
- Aこしょう
適量
- Bたまねぎ(みじん切り)、冷凍ミックスベジタブル（解凍する）
各50g
- Cブロッコリー(小房に分けて塩ゆで)、トマトケチャップ
各適量
作り方
- 1.ボウルにAを入れてよく混ぜ、Bを加えて混ぜ合わせる。
- 2.アルミ型にサラダ油(分量外)を塗り、①を平らに入れてオーブントースターで火が通るまで焼く。
- 3.②を食べやすく切って器に盛り、Cを添える。
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