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約15分
レンジで作るお手軽チャーハン。
約25分
スパイシーな香りが食欲をそそります。
約10分
朝食におすすめ!
香味野菜とまろやかな酸味のソースが食欲をそそる!
約20分
フルーティーなやさしい味わいの照り焼きです。
きのこと魚のだしで旨みたっぷり!
ケッカソースはイタリア発祥の冷たいトマトソースです。
梅と大葉がさわやか!冷めてもおいしい。
あさりの旨みがたっぷり味わえます。
新ごぼうがおいしい、食物繊維も摂れる副菜です。
ヨーグルトでさっぱりした味わいに。
具だくさんで食べごたえ◎!
穴子とゴーヤのチャンプルー
たことわかめの緑酢和え
約30分
蒸しなすと鶏肉のサンドイッチ
牛肉と長いものごま冷しゃぶ
帆立貝とささみのグレープフルーツサラダ
うなぎのごちそうちらし寿司
メロンソーダ風ゼリー
コーヒーゆで豚の野菜巻き
旬菜と豆腐の落とし焼き
まぐろとアボカドの冷やしうどん
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