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約25分
「青汁」が洋風ソースに大変身!
約30分
肉の旨味を吸い込んだなすがジューシー!
約15分
サッと作れるサラダ感覚のマリネです。
約20分
めかじきの旨みをスパイシーな味つけが引き立てます。
旬のきのこのおいしさを存分に味わえます。
丸ごとトマトとツナのおいしさが楽しめる一品。
約10分
旨みのあるほたて缶を汁ごと活用!
きのこは種類を多く使うとおいしさがアップします。
高野豆腐を中華風の炒めものに!
ねばねば食材がたっぷり!
食物繊維が豊富な「オーツミルク」のスープ。
ゴーヤの苦味がアクセント。
穴子とゴーヤのチャンプルー
たことわかめの緑酢和え
蒸しなすと鶏肉のサンドイッチ
牛肉と長いものごま冷しゃぶ
帆立貝とささみのグレープフルーツサラダ
うなぎのごちそうちらし寿司
メロンソーダ風ゼリー
コーヒーゆで豚の野菜巻き
旬菜と豆腐の落とし焼き
まぐろとアボカドの冷やしうどん
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