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約15分
高野豆腐を中華風の炒めものに！
約20分
ねばねば食材がたっぷり!
約30分
食物繊維が豊富な「オーツミルク」のスープ。
約25分
ゴーヤの苦味がアクセント。
「白だし」の旨みがたっぷり染み込んでいます。
「こうじみそ」の旨みとピリ辛味がやみつきに!
色々な食感が楽しめる和え物です。
クミンの香りがアクセント。
豆乳でまろやかな味わいに!
約35分
だしの旨みが楽しめるやさしい味わいの煮物です。
具だくさんのソースで食べごたえバッチリ!
鶏肉のチーズはさみ揚げ
生ハムとりんごのサラダ
カンタン押し寿司
オープンアップルパイ
ピリ辛ぶり大根
魚介ときのこのマリネ
鮭とほうれん草のみそ豆乳パスタ
豚肉と小松菜のたまご炒め
厚揚げのはさみ焼き
約10分
サルサde炊き込みご飯
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