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約35分
だしの旨みが楽しめるやさしい味わいの煮物です。
2人分
カロリー:約380kcal
プロテインレシピ
野菜の力レシピ
お肉のおかず
2袋
2カップ
200g
適量
150g
1/4個分
1/2片
5cm
大さじ2
小さじ1
各大さじ2
大さじ1
小さじ2
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約15分
穴子とゴーヤのチャンプルー
約10分
たことわかめの緑酢和え
約30分
蒸しなすと鶏肉のサンドイッチ
牛肉と長いものごま冷しゃぶ
帆立貝とささみのグレープフルーツサラダ
うなぎのごちそうちらし寿司
約20分
メロンソーダ風ゼリー
コーヒーゆで豚の野菜巻き
旬菜と豆腐の落とし焼き
まぐろとアボカドの冷やしうどん
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