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約20分
豆乳としょうがで体がぽかぽか温まります。
高野豆腐とひき肉でダブルたんぱくが摂れるおかず。
約35分
野菜ジュースの旨みでおいしさがアップ！
のどごしの良い冷やしそばは初夏にぴったり！
約25分
だしをきかせたあっさり味の焼きそば。
チーズ、小松菜、ごまでカルシウムを摂って♪
約15分
ママレードのほろ苦さと彩りが初夏らしいサラダです。
麺にあらかじめつゆをからめるのがポイント！
すりごまのコクと素材のうまみでだしいらず。
約40分
カップケーキに黄桃で作った花をのせて。
お好みソースで味が決まる、簡単ちまき。
約18分
ピリ辛ソースでご飯がすすむ一品。
豚肉のカラフル蒸し （和風シーザー＆かんきつだれ）
長いもと明太子のふんわり焼き
根菜のカレー南蛮うどん
あずきの焼きいも茶巾
たらとほうれん草のサルサ煮
約10分
ぶりと春菊の中華サラダ
約12分
リースチキンライス
揚げがきのねぎソースがけ
はんぺんとしいたけのみぞれ煮
みそタルえびフライサンド
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